2018刚开年，就有不少朋友相继倒下，各大医院人满为患，来看病的大人和孩子都要把门诊挤爆了！
并且现在天气寒冷，导致流感更加肆无忌惮的“入侵”。小编我今天就来教各位如何防治流感，这样大家就可以少受罪，少去医院花冤枉钱了。
感冒表现为打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状，全身症状较轻，不发热或仅有低热，一般3至5天痊愈。一般我们感冒了，基本都是3步法则：1.多喝热水；2.等待自行痊愈；3.实在不舒服就自己买点药吃。
流感则是由病毒引起的，往往发病较急，传染性强。会出现发热、头痛、全身酸痛等症状，一般会高烧39~40℃左右。专家表示，如果小孩子确诊只是普通感冒，应该尽可能的在家休息，去医院反而容易被交叉感染。
注意个人锻炼
积极的锻炼身体可以有效增强身体抵抗疾病的能力，能够非常有效的预防流感的发生。跑步、爬山、骑自行车都是不错的运动方式。
注意充分的休息
人需要及时的锻炼，同时也需要及时的休息，人的睡眠状态不好会直接影响到人抵抗疾病的能力，所以一定要保持充分的休息，保持充沛的精力才能够抵御外邪的入侵。
注意日常的饮食
合理安排饮食也可以有效的提高身体的抵抗力，均衡的搭配各种营养，可以多多的补充一些维生素c，有助于提高身体的免疫能力；还需要多喝水，上火也会使得感冒病毒乘虚而入。
注意防寒保暖
冷暖交替的时候，人们的抵抗能力就会出现下降，这样流感病毒就比较容易侵袭人体，造成流感的发生，所以一定要注意天气的冷暖变化，及时的增加衣物。
注意个人卫生
流感病毒会附着在身体的很多部位，所以应及时注意个人卫生情况，带好口罩勤洗手，可以有效的避免流感的感染。
注意空气的流通
流感病毒比较容易通过空气进行传播，所以一定要及时的保证室内的通风，及时的更换新鲜的洁净的空气，在流感的高发时期一定要避免在密闭的空间内停留过多的时间。
