中医理论认为,四时养生,宜顺四时而动,春(风)气通于肝,夏(火)气通于心,秋(燥)气通于肺,冬(寒)气通于肾。因此,春宜养肝,夏宜养心,秋宜润肺,冬宜补肾。
在一年四季中,夏季是生物新陈代谢最旺盛的季节。夏天属火,人的五脏之中心与夏相应,故夏季人们当以pg电子麻将胡了-pg电子模拟器网站入口为主。心与人的情致最为密切,火是一种能量的表现,夏天以火为主宰,炎热的天气易引起人情致变化。例如,很多人因为工作压力大,节奏紧张,一到夏天天气炎热的时候,就容易出现体倦乏力、食欲不振的情况,这是心火过旺而导致的心情烦躁。由于夏季天气炎热,很多人晚上会心情烦躁,辗转不眠,这也是由于夏季心火易过旺导致。火是人体不可缺少的能量,如因炎热而一味去火,则会形成内寒外热、下寒上热的病态体质。
在这种情况下,怎样既消暑、去燥又不伤身呢?我们不妨学一下前人的智慧,用一种传统的进补食物——阿胶。
提到阿胶,大家都知道阿胶是补血圣药,其实它的保健作用十分广泛,养心也是阿胶的重要的功能之一。阿胶入肝经,肝主生发、生血而养心。夏天以火为主宰,火热上阴,人容易口干舌燥、伤津耗液,阿胶能滋阴,助肾滋水,调节体液,维持人体阴阳平衡。炎热的天气容易引起人情绪变化,让人精神萎靡,食欲下降,阿胶能增强机体活力,提升精气神。
有人可能会认为夏季服阿胶会上火。专家解释,其实不是夏季服pg电子麻将胡了-pg电子模拟器网站入口会上火,而是很多人体质本身较热的引起的,通过合理的配方,就会解决上火的问题。而大多数人在夏季食用阿胶是不会上火的。夏季暑热伤阴,易引起肺燥,阿胶能滋阴润燥,“阴”即指“血液与津液”,对于夏季养生正相宜。因此,对于身体虚弱需要调理的人,阿胶仍是首选。如果再适当喝些金银花、菊花茶、凉茶,或吃些香蕉、猕猴桃、桑葚、梨等凉性水果那就会达到更好的效果。夏天食用阿胶时尽量不要放糖,并且尽量不吃油腻和辛辣的食物。
所以,在阳气充足,万物峥嵘的夏季,应当顺应天时,以阿胶类保健品引导阳气循环不已,不能以寒性食品扼其生机。夏日食阿胶,既能清凉去火,又可pg电子麻将胡了-pg电子模拟器网站入口,滋补强身。