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春季养肝私房菜--草莓阿胶枣豆浆

浏览次数: 日期:2016年2月23日 09:19

摘要:

用料:草莓、阿胶枣、黄豆

草莓:味甘酸、性凉、无毒,能润、生津、利痰、健脾、解酒、补血、化脂,对肠胃病和心血管病有一定防治作用。据记载,服饮鲜草莓汁可治咽喉肿痛、声音嘶哑症。食草莓划,对积食胀痛、胃口不佳、营养不良或病后体弱消瘦,是极为有益的。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质,具有明目养肝作用。

黄豆:富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征。此外,日本研究人员发现,黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

阿胶枣:含有多种氨基酸和钙、铁等多种矿物质,阿胶有补血滋阴、润燥、止血等多种功效,红枣营养丰富,含有多种维生素和有机酸。经功能实验证实,长期使用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫调节的保健作用。

做法:

1、黄豆洗净提前泡发;

2、泡发的黄豆放入豆浆机中打成豆浆;

3、打豆浆过程中将草莓清洗干净

4、将打好的豆浆过筛除去豆渣,放凉

5、将4与阿胶枣、草莓一起放入料理机中,打果汁的方法,打10秒左右原料充分搅碎即可。

有豆的清香,也是草莓的香甜,加上阿胶枣本身的甜度,相当可口的一道饮品,为了草莓的口感更好,适合当冷饮。

所属类别: 阿胶百科

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