现代很多女性为了爱美，为了保持好身材，都严格执行所谓的健康食谱，可是这健康食谱不但没有越吃越健康，反而把人越整越虚弱了：人容易疲劳，爬个三楼都觉得很累；冬天怕冷，经常感冒，现在脱发也很严重，脸色苍白的让人心疼……这些都是气血两虚的表现。中医认为，“妇人以血为本”，只有气血正常，女性才能保持健康美丽。冬天是进补季节，女性朋友要注重补气养血。
神疲乏力，职业女性多气血不足
现代女性普遍工作压力较大，如果不注重调养，经常熬夜，休息不足，再加上节食减肥，很可能出现气虚的情况，表现为全身疲倦乏力、少言懒语，动则气短、易出汗，食欲不振。如果检查舌苔，还会发现舌淡而胖，舌边有齿痕，脉细弱。
“气血不足是现代女性的通病，在中医门诊中，常常遇到年纪轻轻就气血两虚的女性。”中医专家表示，不少职业女性神疲乏力，睡眠不好，内分泌紊乱，冬天容易手脚冰凉，究其原因大多数都是因为气血不足。
气血充足，才能由内而外美丽
“中医理论认为，妇人以血为本。”血液就这样循环往复地运行在血脉中，营养和滋润着全身，使得人脸色红润，肌肉丰满壮实，肌肤毛发光滑亮泽，显得有精神。而气作为构成人体的基本物质之一，气具有推动精、血、津液的生成、运行、输布及代谢等作用。如果气血双虚，将影响在身体里正常功能的运行，就容易出现面色萎黄、心烦不眠、精神萎靡等一系列症状。
简单来说，女性要美丽，首先气血要充足，美丽才能由内而外展现出来。一个气血虚弱、脏腑淤滞、面色苍白的女人，不可能是美丽的女人。
气血不足是女性的普遍症状，那么该如何调理呢？
补血养气，可以药食双管齐下，药食同源的阿胶糕既美味又营养，功效不凡：
阿胶糕由阿胶、黑芝麻、核桃仁、红枣、重瓣红玫瑰等原料配制而成，是难得的滋补佳品。
阿胶：性味甘，平。归肺、肝、肾经。补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，肌萎无力，心烦不眠，虚风内动，肺燥咳嗽，劳嗽咳血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。
黑芝麻：性味甘，平。归肝、肾、大肠经。补肝肾，益精血，润肠燥。具有补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤等功效。
核桃仁：性味甘，温。归肾、肺、大肠经。补肾，温肺，润肠。补气养血，温肺润肠，用于腰膝酸软，虚寒喘嗽，大便秘结。
红枣：被誉为"百果之王"。其具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。
玫瑰：味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
每天来两片阿胶糕，调理身体，美丽由内而外自然焕发。润了青春，保了天年，有了本钱。
